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地肌に優しいシャンプーで自分でできる抜け毛対策

私は37歳の女性です。

昔から気にはなっていたのですが、年をとるとだんだん抜け毛が多くなってきました。

お風呂に入ったあとの排水口にたまった髪の毛を見ると落ち込みます。

美容師さんに薄くなった髪をカバーするようなヘアスタイルをお願いするのも、嫌なものです。

そこで、自分でできる抜け毛対策をすることにしました。

まず地肌に優しいシャンプーを買ってきて、洗う時によく地肌をマッサージすることにしました。

たまにヘッドスパにも通っています。

ヘッドスパは仕事帰りに行っているのですが、すごくリフレッシュもするし、お勧めです。

あまり髪を乾かさずに寝ると良くないと聞いたので、よく乾かして寝るようにしています。

マッサージを始めた頃、とても頭が痛く感じました。

たぶん頭皮が硬くなっていたのだと思います。

最近はだんだん痛みがやわらぐようになってきました。

少し髪が強くなっている気もします。

毎日マッサージを続けるのは大変です。

たまに忘れる日もあります。

ですが、継続は力なりで頑張って続けていきたいと思います。

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